أظهرت آخر الأبحاث أنّ تناول نسبة أكبر من الفاكهة والخضار والحبوب الكاملة وتقليل نسبة الدهون يحمي من الإصابة بمرض سرطان المبيض. فمن بين 48,835 من النساء ما بعد سن اليأس، قام 19,541 منهنّ بتناول دهون أقل بنسبة 20% وزيادة نسبة الفاكهة والخضار والحبوب مقارنة مع 29,294 من النساء اللاتي اتّبعن النظام الغذائي السائد اليوم. أظهرت الدراسة أنّ خطر الإصابة بسرطان المبيض كان أقل بكثير في الفئة الأولى
وتزايد انخفاض النسبة مع استمرار هذه الفئة بتناول المزيد من الفاكهة والخضار والحبوب الكاملة. بشكل عام، فإنّ النظام الغذائي الذي يحتوي على الفاكهة والخضار والحبوب الكاملة والقليل الدهون يخفّض خطر الإصابة بسرطان المبيض عند النساء اللاتي تخطّين سن اليأس.
